Декольте для красавицы

Опубликованно: 9 июня 2009 Рубрика: Здоровье
1862 0 0 1 Размер шрифта: Добавить в закладки:
Грудь – атрибут женственности, источник материнской нежности и женской сексуальности. Узнай о том, как сохранить свой бюст в отличной форме!

Почему грудь теряет упругость?

После 25 зона декольте постепенно теряет свою форму. Факторов этого процесса довольно много: беременность, быстрая потеря веса, малоподвижный образ жизни, фотостарение, гормональные изменения. Но главная причина состоит в том, что грудь не имеет своей мускулатуры, которая бы ее поддерживала. Она состоит из соединительной и жировой тканей и желез в оболочке кожи. Укрепить слабые грудные мышцы можно с помощью постоянных тренировок - самостоятельно дома или в фитнесс-центре. Перед началом упражнений важно разогреть мышцы.

Полезные упражнения

Среди эффективных упражнений, максимально тренирующих мышцы бюста, выделят такие:
1. Отжимания от пола.
2. Отжимания с гантелями в положении лежа.
3. Сведениеа рук с гантелями.

Вес гантелей нужно подбирать так, чтобы выполнять все упражнения без особого труда. Рекомендуется начинать с 1,5–2 кг, впоследствии постепенно увеличивать нагрузку.

Следи за осанкой!

Каждый раз следи за своей осанкой, не горбись. Постоянно сгорбленная спина не украшает бюст, приводит к деформации грудной клетки и провисанию груди.

Баланс между диетой и весом

Контролируй свой вес. Если решила похудеть – делай это постепенно. Не испытывай на себе экстремальных и максимально быстрых диет. Помни, жировые клетки груди расщепляются одними из первых, кожа не успевает быстро сокращаться, потому резкие перепады веса сразу проявятся на твоем бюсте в виде глубоких растяжек, провисания и заметной вялости груди.

Основные проблемы

Возрастные изменения кожи в зоне декольте и шеи наблюдаются у 70% женщин после 30 лет. Кожа заметно теряет упругость. На этом этапе очень важно использовать специальные препараты, увлажняющие кожу и стимулирующие выработку коллагена.

Косметический уход

Толщина кожи груди составляет не более чем 1 мм. Откажись от мыла, ведь оно раздражает и высушивает и без того тонкую кожу груди. Для ежедневного ухода используй мягкие очистительные средства. Самыми эффективными являются препараты, содержащие естественные вытяжки из растений: экстракт винограда, алоэ вера, зверобой, а также коллаген, морской эластин, витамины А, Е и белок.

Начинать уход за бюстом необходимо с 20 лет.

Преждевременную деформацию может вызывать и ультрафиолет. Солнце негативно влияет на кожу, способствует возникновению пигментных пятен. Поэтому косметологи не рекомендуют загорать топлес.

Всегда актуальнымиостаются разнообразные домашние компрессы из трав, маски, контрастный душ и салонные процедуры. Регулярно посещай маммолога и не пренебрегай его советами. Резкая смена гормонального фона может спровоцировать увеличение размера груди, а также разнообразные заболевания, такие как опухоли и мастопатию.

Выбери свой размер

Будь максимально внимательной, выбирая бюстгальтер. Неправильный размер и форма, некачественные ткани приводят к серьезным проблемам с бюстом (деформации, аллергическим реакциям, возникновению складок). Этот предмет одежды должен быть максимально удобным, поддерживать грудь и снимать нагрузку с плеч.

Журнал «Вона»


Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
СР, 22 мая 2024, 1:10 Курс НБУ: USD , EUR , RUR