Здоровье

О преимуществах свежих соков-фрешев, перед пастеризованными знают все. Всем известно, что стакан прохладного свежевыжатого сока на завтрак способен сделать человека неуязвимым для самых опасных и активных вирусов. Фото: архив В свежевыжатых соках содержатся те же витамины, минеральные вещества и фруктоза, что и в соответствующих фруктах. Но соки хороши тем, что легко и быстро усваиваются – в течение 15 минут, в то время как процесс усвоения фруктов может растянуться до 5-6 часов. Поэтому соки

Разные цвета влияют на нас по-разному. Красный и желтый согревают и стимулируют. Бирюзовый, синий и фиолетовый – охлаждают и успокаивают. Зеленый создают баланс и гармонию. Наша пища имеет подобный эффект. Фото: архив Каждый цвет имеет свою частоту энергетических колебаний. Цвета, характерные нашим чакрам, отвечают за части нашего организма, на которые они больше только влияют. Таким образом, каждому органу соответствует определенный цвет. Каждый продукт будет придавать силы, очищать и

Оказывается, продукты, которые мы употребляем каждый день, очень сильно влияют на наше внутреннее состояние. Петрушка трава мужества.  Даже в Древнем Риме гладиаторам перед боем давали петрушку. Она удваивала силы и мужество. Петрушка содержит много витамина С, а кроме того, мультивитаминное вещество апиол, которое активно влияет на наше состояние. Бананы – маленькое чудо убивающее дипрессию. Эти желтые фрукты содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет

"Зеленая" диета – это программа питания, которая создает определенный тип метаболизма, который в свою очередь сокращает физиологический голод уже через 72 часа с момента перехода к этой программе. Старайтесь изо всех сил не отступать от этой диеты, даже если вам будет очень тяжело – это только сначала тяжело. В дальнейшем все станет гораздо легче. Но будьте осторожны, отклонения от этой диеты на начальной стадии сделают ваши усилия менее успешными. Вначале вас будет непременно тянуть на

Специалист по борьбе с лишним весом David Katz из Йельского Университета утверждает, что для похудения не стоит подсчитывать количество калорий или углеводов, довольно отказаться от многообразия вкусов. У человека возникает чувство насыщения, когда центр аппетита, расположенный в головном мозге, сигнализирует об этом. Однако, употребление пищи с разными вкусами приводит к перееданию, так как все виды рецепторов должны сообщить о насыщении.Доктор Katz предлагает диету, основанную на

Возьмем книгу француженки Мирей Гальяно «Почему француженки не толстеют». Автору пришлось жить в США, где она приобрела типично американские округлости. Но, вернувшись на родину, очень быстро похудела. В чем секрет? Во-первых, лук. Он стимулирует обмен веществ и выводит жидкость из организма. У килограмм зеленого лука отрежьте белые головки и залейте их литром воды. Пейте 2 дня по 1 стакану каждые 2 часа. Или сделайте салат: залейте лук оливковым маслом со специями. Во-вторых, не отказывайтесь

Принцип диеты оптимизма – в выборе именно тех продуктов, которые доставят мозгу самое большое удовольствие, что, в свою очередь, изрядно добавит радости в серые будни. 1-й день Завтрак: 3 столовые ложки мюсли, 1 стакан натурального йогурта, 1 чайная ложка жидкого меда, лучше из цветов акации, кофе с молоком без сахара, можно с заменителем сахара. Для перекусывания: 1 яблоко, 2 кусочка молочного шоколада. Обед: Салат из риса. 30 г риса, полстручка красного перца, часть стебля лука-порея, 50 г

Мы много внимания уделяем вопросам питания, в том числе и диетического. При этом от вас не требуется никаких лишних и сложных действий, например таких, как беготня по магазинам и рынкам в поисках того или иного экзотического продукта, или же затраты времени и сил на приготовление особых блюд.Даже есть не надо строго по часам, главное – делать это не менее трех раз в день. Ниже мы приведем примерное меню на день. Завтрак: чай, без добавления сахара, его можно заменить чашечкой кофе с

Узнай больше о целебных свойствах овощей! Фото: архив Биофлавониды Содержатся в овощах и фруктах. Еще в 70-х годах XX века считалось, что эти соединения не имеют никакой пищевой ценности. Они являются сильными антиоксидантами, которые могут предотвращать образование некоторых видов злокачественных опухолей, укрепляют стенки артерий (рутин), оказывают антивирусное действие (кверцетин), мягчают симптомы аллергических реакций. Сульфорафен Содержится в брюссельской капусте, брокколи и

Все что тебе нужно знать про диеты: читай и делай выводы. Фото: архив Употребление красного вина к обеду или ужину понижает уровень усваивания жиров. К сожалению, это абсурдная теория. Действительно, бокал красного вина к ужину или обеду очень рекомундуется, однако это не влияет на усваивание жиров организмом. Французы так стройны благодаря их культуре приема пищи. Они едят медленно, маленькими порциями, но чаще. И не питаются в "фаст фудах".   Если питаться в кафе и барах, то только