Здоровье

Наша кожа живет по своим биоритмам: одни компоненты она лучше воспринимает во время отдыха, другие оберегают ее в дневное время. Составь для нее персональное расписание! Біологічним ритмам підкоряється весь наш організм, отже – й епідерміс. С 5.00 до 7.00 В это время железы внутренней секреции начинают вырабатывать гормоны, активирующие защитные функции. Деление клеток замедляется, ослабевает поглощающая способность. Потому не следует наносить утром питательную маску или активный крем. Кожа,

Начиная с конца ноября и до середины марта твоя кожа нуждается в особом внимании. Так что пора отставить подальше кремы, которыми ты пользовалась летом. Пришло время обновить косметику! Тимченко Роксана, кандидат в мастера спорта. Увлажняй и витаминизируй! Не успела закончиться осень, как температура упала до отметки «ноль» и быстро снижается. В домах и офисах уже включили отопление – и твоей коже не хватает питательной влаги, испаряющейся из воздуха. Чтобы уберечь кожу от обезвоживания,

Кофе, шоколад, вино – эти продукты традиционно считаются не очень полезными. На самом деле они содержат особенные вещества, способные сохранить твою молодость. В шоколаде содержатся все питательные вещества, нужные человеку. Существует догадка о негативном влиянии на клетки человеческого организма молекул кислорода. Конечно, кислород нужен нам для жизни и сам по себе безвреден. Но в результате химических реакций, которые происходят в нашем теле, определенные молекулы кислорода теряют

В любом возрасте можно выглядеть красиво. Главное – правильно подобрать косметику и средства ухода. Для этого важно учесть свой возраст. После 50 После 50-ти лет в ежедневный уход за кожей следует включить более активную косметику – с ярко выраженным регенерирующим, глубоким увлажняющим, подтягивающим действием. В зрелом возрасте скрабы стоит использовать не так часто, как в 25 лет. Для сухой кожи – 1 раз в неделю, для жирной – 2 раза. Не обойтись здесь без крема и лифтинговой подтягивающей

Ты часто ходишь в фитнес-клубы? Или, может, каджый день делаешь зарядку сама? Узнай, когда и как нужно заниматься. Утренняя зарядка помогает проснуться не только мозгу человека, но и телу. 1. Исследования учёных показали, что взрослый человек должен ежедневно делать зарядку. Получасовые комплексы упражнений по 5 дней в неделю позволят тебе поддержать форму и укрепить здоровье. 2. Даже 10 минут упражнений в день могут пойти на пользу организму. Они помогают контролировать давление и

Традиционно бег считается одним из самых простых и эффективных способов поддерживать здоровье и сохранять спортивную форму. И все-таки, прежде чем подражать западной моде на джоггинг (другое название оздоровительного бега), проконсультируйся у терапевта. Ежедневные пробежки – отличная альтернатива походам в спортзал или фитнес-клуб. Ежедневные пробежки – отличная альтернатива походам в спортзал или фитнес-клуб. Ты можешь бегать в любое удобное время, сама определять темп и длительность

Медики утверждают: регулярная ежегодная диагностика груди у женщин может сохранить жизнь 95% больных. Выявление рака молочной железы на ранних стадиях обеспечивает полное выздоровление даже без оперативного вмешательства. Маммография – простой и эффективный метод диагностики рака молочных желез, который обнаруживает заболевание на ранней стадии. Самый опасный и вредный миф, связанный с раком, – мнение, что эта болезнь неизлечима. Не поддавайся страхам! Рак молочной железы прекрасно поддается

Наше представление об идеальной зоне бикини изменилось с появлением открытых купальников. Именно тогда в косметологии появились разнообразные процедуры усовершенствования эстетики тела (эпиляция, бикини-дизайн и тому подобное). Перед тем, как осмелиться на любую из этих процедур, обязательно посоветуйся с косметологом! Эстетично оформленная зона бикини придает уверенности в себе. Фото- и лазерная эпиляция – безболезненные процедуры, позволяющие практически навсегда избавиться от нежелательных

Выбирая профессию, мы не часто задумываемся над тем, как работа может отразиться на нашем здоровье. Конечно, каскадерами или пожарными становятся только самые отважные. Но существуют гораздо более спокойные профессии, которые могут серъезно навредить нашему здоровью. Светлана работает продавцом. Ее рабочий день длится 12 часов и полностью проходит на ногах, однако девушка не падает духом и сдаваться болезням ног не собирается. Она занимается спортом, выполняет специальные упражнения и делает

Современный ритм жизни приносит тебе множество нагрузок и стрессов. Возобновить внутреннее равновесие, снять тревогу, напряжение или злобу поможет арт-терапия. В тяжелые дни, когда что-то не выходит на работе или случаются ссоры с любимым человеком, родными, может помочь обычная музыка, бумага, краски и кисточка. Отбросив собственные стереотипы относительно несерьезности занятий танцами во взрослом возрасте, психолог Вероника сделала их средством помощи людям и своей профессией. Сегодня она