Новая диета от Katz

Опубликованно: 10 июня 2009 Рубрика: Здоровье
1403 0 0 1 Размер шрифта: Добавить в закладки:
Специалист по борьбе с лишним весом David Katz из Йельского Университета утверждает, что для похудения не стоит подсчитывать количество калорий или углеводов, довольно отказаться от многообразия вкусов.


У человека возникает чувство насыщения, когда центр аппетита, расположенный в головном мозге, сигнализирует об этом. Однако, употребление пищи с разными вкусами приводит к перееданию, так как все виды рецепторов должны сообщить о насыщении.
Доктор Katz предлагает диету, основанную на употреблении продуктов, имеющих одинаковый вкус. Например: яблочный день, кунжутный день, иногда, даже шоколадный день.
Кроме этого, David Katz дает некоторые советы: не стоит смешивать сладкое и соленое в один прием пищи. В течение дня необходимо выпивать 8 стаканов воды. Ужин необходимо начинать с салата.


Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
ПТ, 13 декабря 2019, 2:11 Курс НБУ: USD , EUR , RUR