Очень простая диета

Опубликованно: 10 июня 2009 Рубрика: Здоровье
1495 0 0 1 Размер шрифта: Добавить в закладки:
Мы много внимания уделяем вопросам питания, в том числе и диетического.

При этом от вас не требуется никаких лишних и сложных действий, например таких, как беготня по магазинам и рынкам в поисках того или иного экзотического продукта, или же затраты времени и сил на приготовление особых блюд.
Даже есть не надо строго по часам, главное – делать это не менее трех раз в день.

Ниже мы приведем примерное меню на день.

Завтрак: чай, без добавления сахара, его можно заменить чашечкой кофе с небольшим количеством сахара.

Второй завтрак: съешьте пятьдесят граммов сыра.


Обед: сварите вкрутую яйцо, сто пятьдесят граммов жареного мяса (без добавления масла или же с его минимальным количеством) нежирных сортов и небольшой кусочек сыра.


Полдник: в этот прием пищи выпейте чашечку чая без добавления сахара или кофе.


Ужин: сто двадцать граммов отварного или жареного мяса нежирных сортов, салат, приготовленный из любых овощей, заправленный растительным маслом.

Перед отходом ко сну выпейте стакан травяного чая, а еще лучше – если это будет отвар мяты.

Действительно, меню не отличается особым разнообразием, по этой причине следует через неделю сделать перерыв не менее чем на две недели, после чего, при желании и необходимости, диету можно повторить


Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
ПТ, 13 декабря 2019, 2:14 Курс НБУ: USD , EUR , RUR