Стереотипы о здоровой пище

Существует множество мнений и стереотипов по поводу того, какая еда для нас полезна, а какая наоборот. В последние годы в мировой диетологии произошла истинная революция. Вот несколько из мифов, касающихся здоровой пищи.

Фото: shutterstock

Чем больше спишь, тем толще становишься.

По мнению американских специалистов, как раз наоборот. Оказывается, что люди, которые слишком мало спят, чаще имеют проблемы с лишним весом, чем любители поспать.

 

 Алкоголь оказывает вредное воздействие на сердце.

Неправда. Некоторые из алкогольных напитков укрепляют кровеносные сосуды и понижаюи кровень холестирина. Кардиологи рекомендуют выпивать один бокал красного сухого вина к обеду или ужину. Не переборщите, однако, и помните, что чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.

 

Консерванты могут вызывать рак.

В небольших количествах они нейтральны для нашего организма. А по мнению британских ученых, могут даже положительно влиять на организм, продлевая нам жизнь.