Новости

Любой танец отлично развивает чувство ритма и координацию, гибкость и пластичность. Движение под музыку оживляет эмоциональный мир, и омолаживает тело. Фото: shutterstock Научиться можно самым разным па - от стандартных европейских до зажигательных латиноамериканских и экзотических восточных. Танец живота, или bellydance, обладает необъяснимой энергетикой. Восточный танец – хорошо воздействуют на позвоночник, мышцы спины и  живота, пищеварительную систему. Тряски делают более гибкими

С давних пор орехи входят в рацион различных народов и могут быть использованы в диетическом питании. Незаменимы они для вегетарианцев да и во всех остальных случаях занимают достойное место на нашем столе. Фото: архив Бразильский орех. Это семя плода дикорастущего южноамериканского дерева, которое в общем-то не имеет к орехам никакого отношения, но его плоды внешне очень на них похожи. Бразильский орех содержит 67 % жира и 14 % полноценного белка. Богат минеральными веществами: железом,

Итак, какие вещества нам необходимы, чтобы всегда оставаться молодыми и красивыми? Оказывается на этот вопрос уже есть ответ! Фото: архив 1. Фолиевая кислота - синтетический витамин группы В. Она особенно полезна беременным: недостаток этого витамина может вызвать врожденные неврологические дефекты у ребенка. Но тем, кто не ждет прибавления, запас фолиевой кислоты тоже не повредит. Она необходима для образования в организме новых клеток, а значит, ее нехватка может сразу отразиться на вашей

Даже вредные, казалось бы, на первый взгляд продукты могут принести нам пользу. Главное, правильно их употреблять. Фото: архив Газированная вода (сладкая) Ежедневно употреблять ее не стоит. А вот пару раз в месяц можно и даже нужно. Дело в том, что в ней содержится огромное количество сахара, который нашему организму не нужен. Но в составе сахара находится глюкоза, которая помогает избавиться от хронической усталости. Если пить сладкую газированную воду дважды в месяц не более полулитра за

Чтобы как можно дольше выглядеть молодо и привлекательно, с возрастом следует сократить количество тяжело усваивающихся продуктов (мясо, мучное, сахар, животные жиры), заменив их свежими овощами, злаками и рыбой Понедельник   Завтрак: мюсли с изюмом и бананом   Обед: морковный салат с оливковым маслом, тушеные овощи.   Ужин: стакан кефира и одно красное яблоко.   В течение дня: зеленый чай, сухофрукты.   Вторник   Завтрак: мюсли с орехами и свежими

Именно в них кроется секрет нашей привлекательности. Тонизируем, увлажняем и омолаживаем при помощи фитотерапии. Лечение травами в косметологии используется уже очень давно. Сама царица Клеопатра составила первый косметологический справочник. Ее рецепты доказали свою эффективность и стали очень популярными. Почему бы и тебе не воспользоваться дарами природы? Например, жирную кожу лица хорошо утром и вечером протирать настоем цвета календулы врачебной (3 ч. л. календулы на 200 мл воды). Для

Для приготовления отвара трав или кусочков льда для умывания кожи лица нужно совсем немного времени и усилий. В готовый отвар или воду можешь до бавить несколько капель сока моркови или лимона. Просто залей вечером кипяченую воду, лучше минеральную, в специальные формочки для льда. И уже утром ты сможешь протереть кусочками льда лицо и шею. Такая утренняя процедура полезна, если у тебя сухая или нормальная кожа. Умывание холодной водой или отваром ромашки лучше подойдет для жирной кожи. Чтобы

Известно, что возраст женщины лучше только показывают ее руки. Поэтому важно не забывать о ежедневном уходе за руками и ногтями. Возрастная сухость кожи связана, прежде только, со снижением уровня гормона эстрогена в организме женщины. Начни с защиты и увлажнения. Всегда, когда делаешь домашнюю работу, например, моешь посуду или наводишь порядок в ванной комнате, обязательно надевай резиновые перчатки. Даже, если ты не привыкла их использовать, приучи себя к этому. Первое правило –

У тебя есть проблемы с кожей вокруг глаз? Узнай об их причинах и попробуй избавиться от «мешков» и отеков! Используй только проверенные косметические средства для зоны вокруг глаз. Проблема припухлости под глазами связана с циркуляцией жидкости в организме. Потому не стоит на ночь пить много жидкости. Темные круги под глазами могут возникнуть из-за влияний солнечных лучей. Предотвратить их появление можно с помощью кремов с SPF-защитой (не меньше 15 единиц). Если безотлагательно нужно

Смена цвета волос значит для женщины намного больше, чем мы привыкли думать. Узнай об этом вместе с «Пани»! Специалисты пришли к единодушному выводу – цвет волос имеет большое значение в жизни женщины. Уже часто доказано, что основной причиной смены цвета волос является желание найти себя, а женщина, которая часто экспериментирует со внешностью, – находится в жизненном поиске. Однако женщинам при выборе цвета нужно учитывать особенности своей внешности. Пепельные тона больше подходят девушкам